Programme Débutant
Reprendre de bonnes bases et installer une routine efficace.
- ✔️ Bases musculation
- ✔️ Reprise progressive
- ✔️ Accessible à tous
Nos formations
Des programmes clairs, progressifs et complémentaires pour construire un corps fort et une discipline durable.
Transformation 90 jours
Transformer ton physique et ta discipline sur 3 mois.
- ✔️ Plan structuré
- ✔️ Progression suivie
- ✔️ Discipline & constance
Programme Nutrition
Optimiser énergie, récupération et résultats grâce à l’alimentation.
- ✔️ Bases nutritionnelles
- ✔️ Adaptable au quotidien
- ✔️ Sans régime extrême
Optimisation du temps à la salle
Obtenir plus de résultats en moins de temps à l’entraînement.
- ✔️ Séances efficaces
- ✔️ Organisation optimale
- ✔️ Moins de temps perdu
Renforcement & Mobilité
Améliorer posture, mobilité et prévention des blessures.
- ✔️ Mobilité articulaire
- ✔️ Renforcement profond
- ✔️ Longévité physique
Programme 365 jours
Un accompagnement long terme pour construire discipline et résultats durables.
- ✔️ Structure annuelle
- ✔️ Vision long terme
- ✔️ Discipline & constance