Renforcement & Mobilité

Améliore ta posture, ta stabilité et ta mobilité pour t’entraîner plus efficacement et durablement.

Ce que tu vas apprendre

✔️ Renforcer les muscles profonds
✔️ Améliorer ta mobilité articulaire
✔️ Prévenir les blessures
✔️ Optimiser la qualité de tes mouvements

À qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est destiné à toutes les personnes souhaitant améliorer leur longévité sportive, leur posture et la qualité de leurs entraînements, quel que soit leur niveau.