Programme Débutant
Pose des bases solides, découvre les bons mouvements et installe une routine efficace en toute sécurité.
Ce que tu vas apprendre
- ✔️ Comprendre les bases de l’entraînement
- ✔️ Apprendre les bons mouvements
- ✔️ Créer une routine simple et efficace
- ✔️ Progresser sans se blesser
À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme est destiné aux personnes qui débutent la musculation ou qui souhaitent reprendre le sport avec des bases claires et progressives.